本套装共包含《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》、《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》、《核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划》、《运动损伤的预防、治疗与恢复》、《体育运动中的功能性训练（第2版）》、《体育运动中
自卑是种极度脆弱的情感，它使我们总是担心自己做得不够好。我们处处都可以感受到自卑的真切存在。我们的外表、口音、经济状况以及皱纹、体型、疾病，任何一种“弱点”都有可能引发自卑。 《超越自卑》这本书促使我们重新审视自己对于自卑的苦恼。
《如何听爵士》：听什么？怎么听？听谁的？爵士乐终身成就奖得主特德·焦亚全新力作给你答案。5个爵士乐关键元素+12种爵士乐风格+9位爵士乐大师+150位当代爵士名名家。让你拥有专业的音乐耳朵，一份唱片赏乐指南让你爱上“20世纪最快乐的声音”。
在本书中，一行禅师以他的亲身体证，提出了有别于虚无论和灵魂永生的生命哲学：死亡不是句点，透过深观修持的体悟，你会发现超越死亡的秘密——死亡这件事并不存在，就好像云承继了大海、河川以及太阳的高温，而雨又承继了云，事物永远在延续着。事
一个人会在一生中不断遭遇各种挑战，甚至颠覆，因此可能迷失。我也是个迷路的人，通过思考、体验、分享，让自己的心灵不断得到淬炼。《和另一个自己谈谈心》是我作为一个经历千山万水，仍然在路上的体验者和思考者的真诚分享。希望它能帮助你自我观
系统健康学是一门既不同于中医学也不同于西方医学的关于人体健康的学问，但是它既包含了中医学也包含了西方医学的内容。系统健康学理论旨在让大众能够用不同的思维方式来认知身体和健康，改变认知，可能会得到一些既有颠覆性、又理所当然的收获。 把
现代社会的快速节奏和生活压力使人们身心疲倦而无从释放重负，而古代的文人雅士即使同样有时代困境与生活压力的挑战，往往也能从容淡泊，他们是怎样做到的呢？一杯茶、一盅酒、一顿饭，也能品出高雅，弹琴弈棋、写字作画、种花艺草，也能悟到生命的
《自我的挣扎:神经官能症与人性的发展》内容简介：霍妮继阿德勒及荣格之后，与亚历山大、苏利文及弗洛姆等其他学者并称为“新弗洛伊德派”。他们搁置弗洛伊德的“性”和“原欲”的观念，重视社会文化因素对人格发展的重要性。《自我的挣扎:神经官能
《食材巧搭配营养1+1》就是告诉人们如何搭配食材，既能不失美味，又能利于身心健康，是为读者精心设计的一本营养饮食菜谱。《食材巧搭配营养1+1》分为蔬菜、禽蛋、豆菌、畜肉、水产五章，涵盖了市面上常见的食材，品种齐全，每章按照食材分类的同时
你听说过空气炸锅吗？飞利浦、美的、九阳各大品牌都在卖，利用的是高速空气对流技术，用热空气煮食物，不加油也能有酥脆口感。空气炸锅不仅能做炸薯条、炸鸡块等零食，还能烤出牛排、五花肉、天妇罗……不论西式、中式、日式、韩式、泰式，应有尽有
化妆品工业是一门新兴的精细化学品工业。随着人民物质、文化生活的不断提高和社会的进步，化妆品已开始成为我国人民点缀和美化生活的日常消费的必需品。近３０多年来，我国化妆品工业无论在新产品和新原料的开发上，还是在制造工艺和设备以及与化妆
《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学
每个人在一生中都会遇到疾病的困扰，疾病是如何发生的？我们平时走入了哪些健康误区？怎样才能既快又好地治愈疾病？本书试图从一个临床中医师的角度出发，用有趣易懂的文字，20年亲历临床案例，50余首中国古代、近现代名方，扁鹊、张仲景、李杲、张
在这部开拓性的著作中，获奖历史学家斯蒂芬妮·库茨把我们带上了一段神奇的探索之旅：从古巴比伦的婚姻密谋，到维多利亚时代情侣们的性苦闷，再到当前关于“婚姻的意义和未来”的争论。作者讲述了一个关于婚姻演化的权威故事：从自人类文明破晓以来
美丽的心理学家屡次失恋……深陷「悲伤」、「感到绝望」、「打算凑合着过」、「焦虑」、「失去希望 」的负面情绪螺旋下坠，凭借心理学和正念，她走了出来，心无障碍地享受生活的快乐。如果你也遇到这些状况： 身边好友陆续脱单，感受到了“单身危机
本书摒弃烦琐的数学模型和常见的囚徒困境，以应用心理学理论为基础，着重介绍博弈论在日常生活和工作中的运用，丰富的案例不仅可以启发你的思维，还能指导你的行为。如果你想要一本关于博弈论的入门读物，本书是你不错的选择。生活中的任何问题都可
据世界卫生组织于2017年披露的数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近10年来患者增速约18%。截至2017年，中国有超过5 400万人患有抑郁症。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高，疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不
《浪客美食家》是《孤独的美食家》作者久住昌之的散文代表作，是一部好吃又好玩的作品。在《浪客美食家》里，久住昌之真诚地记述他和食物间的动人故事，如漫画一般有趣的文字让我们明白，一个人也能像浪客一样潇洒地以食为伴，自由自在地享受，兴高
突然爆发的金融危机、效果显著的网络营销、广泛传播的政治谣言、劫持电脑并勒索高额赎金的电脑病毒，这些现象看似彼此无关，但却拥有一个共同的特点：它们都是传染性事件。这并不只是一种通俗化的比喻，实际上，如果隐去标签，金融泡沫和麻疹的传播
《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》的作者罗伊·马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么
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