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  《大脑整理术》约翰·雅顿/帮上班族调节情绪释放压力/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:2.47 MB 书籍类型:精彩书籍
书籍语言:简体中文 书籍授权:共享软件
书籍等级: 更新时间:2019-11-04 08:57:20
书籍作者:快吧软件 下载次数:500
书籍网址:官方网站 阅读教程:阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    作者从脑科学和神经科学的角度出发,独树一帜提出了“FEED”法,即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑,让你拥有健康的生活习惯,提高你的注意力和记忆力,帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的行动法则,包括:强化好习惯,摒弃坏习惯;学习能让你身心放松的呼吸方式;改善心理状况从改变饮食习惯开始;经常锻炼有助于工作效率的提高;关爱他与被他人关爱缺一不可;社交让你更年轻,更健康;冥想练习助你活在当下;练就超级记忆力的“魔法”;走出消极心理的5个思考方法等。

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    《大脑整理术》约翰·雅顿/帮上班族调节情绪释放压力/mobi
    《大脑整理术》约翰·雅顿/帮上班族调节情绪释放压力/epub
    《大脑整理术》约翰·雅顿/帮上班族调节情绪释放压力/azw3

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